随着生活条件不断的提高，人们也是非常注意个人卫生，即使现在正处于寒冷的冬季，有些人依然天天洗澡，甚至有些人每天不洗澡，感觉不舒服，睡眠质量也会下降，那么冬季真的适合每天都洗澡吗？多久洗一次澡最科学，希望你能找准正确的答案。
是否应该每天都洗澡？
每天洗澡是很多人存在的做法，其实并不建议大家每日都洗澡，你要明确洗发水，沐浴露虽然用起来比较方便，但是他们的存在不仅会带走你皮肤表面的脏东西，同时还会带走你的皮质，皮脂是皮肤表面类似一种油的物质，能够保护肌肤减少表层的水分蒸发。
简而言之，如果你洗澡的频率太高，这无疑是让皮肤越来越干燥，尤其是现在进入冬季，皮肤过度干燥就会出现瘙痒的问题，严重损害健康。
冬天，多久洗一次澡最科学？多数人不清楚，文章中也许能找到答案
其实冬季多久洗一次澡并没有严格的时间规定，根据自己的实际情况而定，比如工作类型，身体的代谢程度，外界的温度等。
建议一般情况下可以2~3天洗一次澡，再寒冷的冬季或者干燥天气，成年人可以3~5天洗一次澡，老年人5~7天洗一次澡，一般经常运动的人群或者是炎热的夏季，都可以每天洗澡并不会伤害你的肌肤，还能缓解身体的不适感。
无论男女，洗澡时最好别做这五件事
一，洗澡时候温度过高
洗澡的时候很多人都存在一个误区，洗澡水越热冲洗肌肤越干净，而且能够帮助解乏，这样的做法是错误的，洗澡水过热不仅会烫伤肌肤，还会让皮肤表层的油脂大量流失，皮肤越来越干燥，水蒸气会随着空气的温度升高使大脑缺氧，产生头晕眼黑，胸闷等情况。
二，洗澡的时间过长
洗澡的时间也是根据自己的体质而定，建议大家每次洗澡的时间最好在20分钟左右，如果你洗澡时间过长，由于洗澡的室内是密闭的，虽然有利于保暖，却容易使人出现虚脱的情况，严重损害健康，所以洗澡的时间不宜过长。
三，用力地搓澡
冬天的时候，如果几天不洗澡我们会发现衣服上面出现干皮还会痒起小疙瘩，也就是我们常说的鸡皮肤出现这种情况，很多人都在洗澡时用力搓洗，其实这样的做法也是错误的，用力搓澡伤到肌肤的角质层会让皮肤更加干燥，甚至让皮肤出现过敏的现象。
四，过量使用沐浴露
洗澡的时候我们都会用到沐浴露，会进一步清洁肌肤，让皮肤更加光滑，而现在大多数沐浴露都会加入，不同的香味更加吸引人，只是沐浴露大多呈碱性会刺激到皮肤表层，让皮肤更加干痒，尤其是中老年人群，皮肤油脂本身就会减少，皮肤越来越干燥，这种碱性的东西也会让你的皮肤状况更糟糕。
五，饭后不要马上洗澡
饭后不要马上洗澡，这个问题我们已经强调过很多遍，人在刚刚吃饭之后，大量的气血会被调动到肠胃中帮助消化和分解食物，如果此时洗澡就会影响正常血液循环，导致胃肠道的气血不足，影响食物的消化和吸收，如果想要洗澡，最好等到饭后半小时。
洗澡，一个健康顺序送给您：
关于洗澡也是有顺序的，建议您可以“先洗脸，再洗身体，最后再去洗头”。因为空气中的灰尘杂质，脏东西更容易附着在面部毛孔中，建议第一时间先清除这些有害物质。
头皮的血管相对丰富，直接淋水冲不免会增加刺激感，特别对于老年人而言甚至会增加血管疾病的发生，建议大家最后洗头，清洗相对比较彻底。
想了解更多精彩内容，快来关注yy健康说
