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芹菜叶子也可以这样做 做法简单快捷 常吃还降低血压 防癌抗癌

时间:2022-11-15 14:36:47

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芹菜叶子也可以这样做 做法简单快捷 常吃还降低血压 防癌抗癌

芹菜是一道不错的食材,吃法众多,味道也不错。芹菜吃法众多,但是常见的吃法一般都是以吃芹菜的茎为主,鲜有吃其他部位的。其实,我们经常在择菜时扔掉的芹菜叶子也是不错的食材,尤其是用来做鸡蛋饼,味道更不错。今天,在这里个各位推荐一道用芹菜叶子做的美味鸡蛋饼,做法方便快捷,味道鲜味无比,希望各位能够喜欢。

美食名称:芹菜鸡蛋饼

食材:芹菜叶若干,鸡蛋2个,面粉适量

佐料:食用油、食盐

方法:选取新鲜的芹菜叶,洗净之后泡入适量淡盐水之中,浸泡半小时。之后取出,沥干水分后将芹菜叶剁碎,盛入一干净盆中,备用。取面粉适量,打入两个鸡蛋,加入适量食盐,搅拌均匀,边搅拌面粉边加入清水,制成浓度合适的面糊。

之后将切好的芹菜叶加入面糊糊之中,搅拌均匀。之后起锅(平底锅),热锅,加入适量食用油,待油温启程热时加入芹菜面糊,中火慢煎,煎至两面颜色金黄色为止,之后盛出,即可食用。

功效:芹菜是著名的降压食物,尤其是芹菜叶,降血压效果特别显著,因此,这道菜特别适合高血压患者食用。芹菜还含有一种叫做芹菜苷的物质,这种物质具有降血脂、防止动脉硬化的功效,因此,经常食用芹菜还可以保护心脑血管。芹菜同时还含有大量的植物纤维,这些物质可以分解出木质素,这种物质具有美容养颜的功效,另外,芹菜中的纤维物质还可以刺激肠道蠕动,减少肠道癌的发生,具有抗癌防癌的作用。

小窍门:如果觉得在制作过程中不好控制食盐的加入量的话也可以不加食盐,直接制作,在最后出锅食用时撒上椒盐或者番茄酱即可,这样味道也不错。

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