俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，虽然有些夸张，但也从一些方面表现了，男性的衰老相比于女性而言，来得更迟。但现实情况是，很多男性因为忽视自己的衰老，逞强以至于健康受损。
35岁后，男性衰老的异常表现藏不住
很多人觉得，男性到了40岁还是“一枝花”，说明他们衰老的比较慢。但有人发现，男性的衰老大概是从35岁就开始了。也有人体衰老速度的研究发现，人体在38岁之后衰老的速度就有所加快。当然了，光靠年龄是没办法判断男性是否衰老的，不妨对照看看身体衰老的表现，或能发现问题。
腹型肥胖严重，暗示身体代谢能力降低
人到中年，不少男性会出现“啤酒肚”的问题，哪怕你不喝酒，也可能出现严重的腹型肥胖问题。这可能是器官功能逐渐减退，对摄入的热量消化代谢分解的能力也会下降，更容易出现热量堆积，转化为脂肪存储在人体内，也就会出现越来越胖的问题。
当人们发现自己食量没有增加，运动量也没有很大的改变，体重却噌噌往上涨的时候，或许就暗示你已经开始衰老了，代谢能力越来越差了。
总是胃不舒服，消化不良，或是消化系统变差
随着男性衰老的出现，消化系统的动力可能不足，肠胃蠕动速度减慢后，也会更容易出现消化不良、胃不舒服、食欲不振等问题。吃的少，消化还不好，也该引起重视。
大、小便异常，暗示前列腺可能“老”了
在男性50岁左右，前列腺功能就会逐渐衰老，在这一时期更容易出现前列腺增生。男性可能因此出现便秘、腹泻等问题，也可能影响小便不顺畅，晨起排尿困难，尿频、尿急等症状。随着年龄的增大，出现前列腺问题的次数也会不断增加。
体力下降、总觉得累，也是衰老的表现之一
年轻的时候，一口气爬6层楼都不会累，一整天都精神抖擞。但随着年龄的增长，男性可能出现体力下降，总觉得累，稍微做点重活儿，就觉得浑身不得劲，要休息很久才能缓过来。
自查看看，你出现了几个身体异常的表现？这些或许是身体给出的暗示，提醒你要早点保护身体，对抗衰老。有些男性习惯做的事，或许会加快身体变老的进程，别继续做了。
不懂得保养，直面阳光、辐射等刺激
有些男性觉得，涂脂抹粉的是女人的特权，没事儿就抹这个，涂那个的会让人有些娘娘腔。可是对皮肤来说，不懂得保养，长时间受到阳光、电子屏幕、电子设备等辐射的影响，也会加快衰老，更容易出现面色暗沉，皱纹等衰老的痕迹，更显老。
经常抽烟喝酒，暴饮暴食
中年男性工作上的应酬，让他们不得不接触香烟、酒精、大鱼大肉。但是要提醒人们的是，这些物质都会对男性的健康造成影响，包括消化系统、代谢系统、呼吸系统等。尤其是喝酒和暴饮暴食会让男性承担更大的代谢负担，更容易损伤肝脏，诱发脂肪肝、酒精肝等问题。
久坐不动，缺乏锻炼
虽然不少男性自诩身体好，但是很少坚持进行锻炼。仗着自己身体素质好，每天葛优瘫，久坐不动，熬夜加班，虚耗光阴。久坐不动，长时间缺乏锻炼会让国人体内的肌肉更容易逐渐减少，肌肉松弛，力量也会减弱很多。再加上年纪不断增长，只会越来越力不从心。
面对这些容易加快身体衰老的事情，男性更应该打起12分的精神，及时的应对身体衰老的迹象，并且尽早调整生活方式，延缓身体衰老。
附身体器官衰老时间表，对照看看你现在处于哪一阶段？
20岁：
大脑开始衰老，40岁后，每天递减超10000个神经细胞；
肺部开始衰老，肺活量不断下降，40岁后，更容易气喘吁吁，呼吸急促；
25岁：
皮肤老化，开始出现细纹，斑点。抽烟或者长期接触氧化，可能让老化加快；
30岁：
肌肉开始老化，力量减弱；
35岁：
骨骼开始老化，骨质逐渐流失，到了50岁后更明显，身高也可能随之降低；
40岁：
牙齿变老，唾液减少，牙龈萎缩；
心脏衰老，输血泵血能力减弱，肥胖人群更危险；
50岁：
前列腺老化，出现前列腺增生（良性）的风险不断升高；
肾脏老化出现，夜尿可能增多；
60岁：
肠胃功能减弱，味觉、嗅觉减弱，重盐饮食、长期抽烟可能加快衰老；
70岁：
肝脏开始逐渐衰老。
你现在正处于哪一个阶段？平时有什么保养身体的方法，不妨分享出来，大家一起讨论讨论。
【来源：中国医药报】
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