用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：老烟民们，睡觉时如果没这三种表现，那你的肺还算健康
抽烟对我们的身体没有用任何的好处，这可能是连幼儿园的小孩子都知道的一件事情，但是很多人想戒烟却戒不掉，大家要知道的是抽烟不仅仅是伤肺，还会不断的损伤我们的脑神经，长期如此会让我们出现一些健忘、神经衰弱、没有办法集中注意力的情况发生，而且这种情况大部分都是不可逆的。
如果你也是一位长期抽烟的老烟民，那在晚上睡觉的时候看看你有没有下列的这三个表现吧，如果有的话就赶紧戒烟吧，这说明你的肺部已经受损比较严重了，如果没有的话说明你的肺部还算健康。
1.睡觉盗汗：长期抽烟的人，在一天之内体温是会有不断的起伏的，大约在下午的时候身体会出现燥热感，而到了晚上时会感觉有低热，等到了凌晨时会慢慢的恢复正常，如果你在晚上睡觉的时候总是频繁的盗汗，这时候就要注意了，因为这也意味着你的肺部受到了比较大的损伤了，我们的肺部是用来交换氧气的，如果携氧量不足的话就会出现盗汗的情况。
2.睡觉失眠：长期抽烟的人，还有一个很有意思的情况，那就是在白天的时候精神都不太好，会有一种昏昏欲睡的感觉，但是到了晚上要睡觉的时候，则会变的更会兴奋一些，想要入睡比较困难，这其实也是肺部有了损伤导致的，我们在睡眠时需要将心率降低，各个器官慢慢的进入自我修复和休息，这时候如果肺部的气体转换有问题，就会让我们的大脑变得更加活跃，不仅很容易失眠，还容易半夜惊醒。
3.睡觉时频繁咳嗽：长期抽烟的人，如果在睡觉的时候有频繁咳嗽的情况，不要忽视，因为这可能是因为肺部有了损伤，我们正常人的肺部都是晚上会来进行排毒，正常情况排毒是不会有这种咳嗽的剧烈反应的，只有肺部的烟毒堆积过多了，肺部不能够及时的将毒素排出，就会促使我们咳嗽，希望通过咳嗽的方式将一部分毒素排出体外，这时候最好也要及时的戒烟。
抽烟对身体的伤害很大，大家最好还是能够积极的戒烟，感谢大家的观看。
