冬季干燥的气候常常使人感到鼻子和喉咙干燥和不适。如果你可以吃一些口渴，口渴和干燥的水果，它会让人感到神清气爽。那么我们日常生活中的哪种水果有保湿作用？接下来，让我们向您介绍这些水果......
1.梨
梨一直被用作缓解“秋季干燥”的良药。梨酸甜，凉爽，具有清热解痰的功效。你不仅可以吃生的，还可以去核心，加入冰糖炖。含有更多的多糖和多种维生素，很容易被儿童吸收，保护孩子的肝脏。
2. 苹果
我不需要在苹果中含有太多营养素。苹果不仅具有良好的保湿效果，而且是一种非常好的天然美容产品。在苹果中，它们含有大量的水和一些保湿分子。吃苹果通常可以帮助消除脸上的一些雀斑，对青春期的痤疮也非常有益。
3.葡萄
葡萄具有补益气血，强化骨骼和肌肉，通过经络，减少肿胀和排尿的效果。它们适用于贫血，高血压，水肿，神经衰弱和疲劳的人群。葡萄含铁量高，也适合儿童，妇女和非体贫血。高血压的人经常可以喝葡萄芹菜汁：50克葡萄，50克芹菜，洗净后放入榨汁机汁，加温水，每日2至3次，20天为一疗程。食欲不振的年轻女性可以在早餐时加入20克葡萄干加入250毫升鲜牛奶中。脾胃虚弱者不宜多吃葡萄;他们不应该在吃葡萄后立即喝水，否则会容易发生腹泻;糖尿病患者不宜多吃，最好每天不超过20粒。
4.哈密瓜
秋天在火上干吃什么水果去秋天干适合吃水果早在《本草纲目》已记载，“解渴，除烦恼热，排尿，通三焦痰气，治口和鼻子酸痛“，哈密瓜是夏季和秋季最热的篝火水果，非常适合在火上吃。但是，哈密瓜也是一种冷水果，不宜吃太多，容易引起腹泻等问题。
5.山楂
味道酸，甜，温，营养极其丰富。每100克新鲜山楂果肉，维生素C高达89毫克，在水果中排名第三;特别是其钙含量，每100克纸浆。含有85毫克，也是最好的。它非常适合儿童和孕妇补钙的需要。它还对高血压，冠心病和糖尿病等10多种疾病产生显着影响。
6.香蕉
香蕉被称为“智慧之果”。据说释迦牟尼佛通过吃香蕉获得了智慧。香蕉含有丰富的营养，热量低，含有被称为“盐的盐”的磷，富含蛋白质，糖，钾，维生素A和C，还含有大量的膳食纤维。它们是非常好的营养食品。
冬天，许多水果都会结冰。特别是从冰箱取出的水果可以挤入果汁中并稍微加热，以便宝宝吃。特别是对于一些肠道不太好的婴儿。虽然冬季有许多反季节水果，但也许婴儿喜欢的水果也是反季节水果。然而，当母亲选择水果时，最好先选择本季的水果。反季节水果是反向生长的水果，营养成分可能会减少。虽然冬天很冷，但还是要给宝宝所需的维生素，所以妈妈们不应该害怕麻烦，或者坚持给宝宝吃水果。
