咖啡是世界三大饮料之一，起源于非洲埃塞俄比亚。近几年来，咖啡文化在国内也渐渐普及，在很多人看来，喝咖啡是一件非常享受的事情，不论是工作还是休闲时光都喜欢喝上一杯。
每个人喜欢的口味不同，因此咖啡店里也会推出各种各样不同的款式，有拿铁、玛奇朵、卡布奇诺、冰美式、摩卡等等。最开始猎奇的人都喜欢喝点加糖加奶的咖啡，很少有人能够忍受苦涩的黑咖。然而，渐渐的有很多人表示，咖啡喝久了反而更喜欢原汁原味的黑咖啡了。
有人说喝咖啡可以减肥，然而很多人实践下来，发现加了糖和奶的咖啡除了味道比较好以外，热量也非常高，并不能减肥还会增肥。要依靠咖啡来协助减肥的话只能选择黑咖啡。
黑咖啡本身的热量是非常低的，几乎可以忽略不计，但是一旦加了白砂糖，植脂末等物质，它的整体热量就会被拔高到几百、几千大卡。为什么说黑咖啡可以协助减肥呢？
众所周知，黑咖啡的第一个作用是提神醒脑，因为其中所含的咖啡因可以刺激中枢神经，从而起到缓解疲劳的作用。除此外，黑咖啡的作用还包含以下几种：
第一种，黑咖啡可以帮助利尿消肿、排宿便，早上起来容易水肿的话，泡一杯黑咖啡可以有效的排出体内多余的水分；时常会便秘的话， 黑咖啡也可以帮助排宿便，减少体内毒素堆积。
第二种，黑咖啡可以促进脂肪代谢，餐后半小时喝一杯黑咖啡，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积，控制体重。对于想要保持身材的人士来说是个不错的选择。
第三种，协助健身减肥，想要依靠喝咖啡来减肥这是不现实的，毕竟减脂不仅要分解脂肪，还要消耗脂肪。最好的方式是在运动前半小时喝一杯热的黑咖啡，可以有效提升力量，促进血液循环，加快脂肪燃烧，让健身更有效率。
因此，在减肥期间的朋友喝点黑咖啡是有一定帮助的，最好是能够搭配合理的饮食和适当的运动，效果会更佳。
但是，也有很多人担心，每天喝咖啡会不会对身体不好？
喝咖啡也是有很多注意事项的，首先是一天摄入的量要有所控制，一个成年人一天的咖啡因摄入量最好控制在300-400mg左右，也就是一天最多喝3-5杯咖啡就不要再多了，一杯150ML左右。如果过量喝咖啡可能会让人出现焦躁不安，心跳加速，血压上升等情况。
喝咖啡的时间也要有适当的控制，不要空腹喝咖啡，特别是胃不好的人，最好在饭后半小时或者一小时左右喝比较合适。也可以在下午三四点的时候喝咖啡，但晚上就不要喝了，难免会影响睡眠状况。
对于黑咖啡的选择，如果不知道怎么选合适的话，不妨试试由肖战代言的这款隅田川甄享速溶冻干黑咖啡，冷冲热泡皆宜，3秒即溶。
这款咖啡是巴西进口黑咖啡，100%采用阿拉比卡咖啡豆，口感好，层次佳；除了现磨咖啡粉，无任何添加，0糖、0反式脂肪酸；酸度苦度都适中，口感醇厚浓香，是健身减肥人士的好伙伴！
有些人可能还不适应喝黑咖啡，也可以选择加入一些脱脂奶，不要加糖，热量不会太高。当然有不同的想法的小伙伴可以尽情DIY，冷调热冲泡皆可，炎热的夏天还可以考虑调一杯冰美式还是冰拿铁，加入适量冰块口感更佳！
官方推荐口味：
美式冰咖啡：建议2g咖啡粉+150ml冷水+适量的冰块
拿铁冰咖啡：建议5g咖啡粉+150ml牛奶+适量冰块
隅田川咖啡是杭州亚运会官方指定咖啡，健康、亲民、高性价比的形象让其深受消费者喜爱。这款隅田川甄享速溶冻干黑咖啡也是不负众望的亲民、高品质，采用冻干工艺制作，很好地保存了咖啡的风味，四种微研磨技术结合蒸汽和压力进行双重萃取，口感更接近现磨咖啡的口感。
隅田川甄享速溶冻干黑咖啡的适配度非常之高，不管你是什么身份：工作党、学生党、熬夜党、追剧党等，不管处在哪个场景里：早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以轻松品味这一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受惬意的时光。
而且，现在这款咖啡现在活动价一瓶只需69元，69元只能购买两杯星巴克，却可以换来品质不输于星巴克几十倍的快乐，相当划算！
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