肝脏被称为五脏将军，对人体的身体健康有重要的影响。它在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。
然而，肝脏如此重要，我国却却被扣上“肝病大国”的称号已久，在我国12个人中就有1人患有肝病，我国肝病患病形势极其严峻。不过，虽然肝病早期不疼不痒，但肝脏不是突然“坏”的，当肝脏超负荷运作时，还是有迹可循的。
肝病早期不疼不痒，但肝脏不是突然“坏”的，出现5种表现后，最好去查一下肝功，及时保养肝脏！别等肝坏了才后悔！
1、口干
大众微健康的养生专家告诉我们，口干症状与肝脏健康有着密切的关系，这是因为人体肝脏有着很好的促进代谢功效，如果肝脏功能失调，往往会诱发具体症状反应，而这些都会刺激口腔腺体，因此会有口腔黏液分泌减少，引发口干舌燥症状。
2、眼屎变多
中医认为，肝的经脉上行于双目，所以视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。久视伤肝，如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，眼屎变多，甚至出现视力下降、模糊的症状。
3、指甲容易脆裂变形
中医认为，“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润有光泽；若肝血不足，则指甲软薄，容易脆裂变形。
4、身体发黄
当一个人肝脏细胞受损，肝脏解毒净化血液的能力就会下降，就会导致体内毒素过多，总胆红素升高，所以会出现皮肤发黄。严重的话眼睛的虹膜和尿液也会变黄。
5、睡觉总是多梦
一方面，中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就会不好，总是多梦。
另一方面，中医认为，肝主疏泄，若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”，出现心情烦闷、焦虑不安等不适，进而影响睡眠，导致失眠多梦。
如何保养肝脏，友们可以从下面几个方面着手！
1、爱上十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，它们都可以增强身体的排毒功能。研究发现，每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
2、多喝水
大众微健康的养生专家告诉我们，多喝水可以促进身体整体的新陈代谢，因此多喝水对于肝脏也有一定的保护作用。
所以，保证每日饮水量，就是保养肝脏的好方法。一般来说，健康成年人每日推荐饮水1500—1700毫升，温白开水最为安全和适宜。
3、多按肝俞穴
肝俞穴是人体保养肝脏十分重要的一个穴位，平时多按摩肝俞穴，可以起到养血，疏肝利胆的作用。尤其对于肝功能下降的人来说，平时工作间隙应该多按摩肝俞穴来促进肝脏健康，起到保养肝脏的作用。
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参考文献
李裳. 养肝季节，看看你的肝好不好[J]. 婚育与健康
顾小傅. 几个症状说明肝不好[J]. 中华养生保健
曹政成. 中老年人怎样给肝脏保健[J]. 肝博士
图片来自网络
