有很多的宝宝，在儿童时期，记忆力并不算太好，对于这种情况，很多家长都比较担心。不知道该怎样才能够提高孩子的记忆。有很多的食物适合宝宝吃，能够帮助他提高记忆力。关于儿童补脑应该吃一些什么？
1、牛奶
牛奶是营养丰富的一种饮品，能够补充人体所需的各种营养，它含有蛋白质、钙以及大脑所必备的氨基酸。牛奶当中的物质非常容易就会被人吸收，是人脑不可缺少的一种重要物质。
并且含有维生素b1，维生素b1对于神经细胞十分有益。如果宝宝有记忆力的问题，喝一些牛奶一定是有好处的。
2、肉类
牛肉是能够起到健脑的作用，瘦猪肉也能够滋阴润燥。大多数的肉类物质里面都含有很多的蛋白质，能够起到增强记忆力的作用。
3、全麦制品和糙米
糙米当中含有各种维生素，对身体是非常有好处的。全麦制品和糙米当中含有非常丰富的维生素b以及纤维素，能够保持认知能力，平时吃一些对孩子的记忆力非常有帮助。也可以选择吃全麦面包，全麦面包含有的物质也能够帮助宝宝提高记忆力。
4、燕麦
燕麦对于小宝宝来说是非常熟悉的一种食品，很多的妈妈都会把燕麦当作小宝宝的早餐。燕麦当中含有非常丰富的维他命还有纤维素，能够提供孩子一天所需要的能量，同时它也是非常好的一种健脑食品。
5、鸡蛋
鸡蛋是营养丰富的一种天然食物，里面有丰富的蛋白质和人体所需的各种氨基酸，并且蛋黄里面含有卵磷脂以及丰富的钙、磷、铁还有维生素系列，非常适合补脑，对记忆力非常有帮助。
6、核桃和芝麻
这两种物质营养非常丰富，里面含有不饱和脂肪酸，小孩如果经常吃能为大脑提供充足的亚油酸以及亚麻酸，这些小分子能够排除血管当中的一些杂质，提高脑部的运转，让记忆力变得更好，还能够缓解疲劳。
有很多的父母可能没有注意，孩子会出现记忆力差是因为注意力不集中。宝宝在早期的时候如果记忆力比较差，大多数原因都是注意力不集中所导致的。想要提高宝宝的记忆，除了要注意饮食以外，还要注意培养孩子的注意力。
通过以上文章的内容，大家应该了解吧宝宝如果记忆力不好应该吃什么。宝宝从小如果记忆力不好是一件非常严重的事情，如果记忆力差的情况比较严重，一定要及时到医院做检查，看一看是宝宝脑部出现了什么问题。
