生殖系统是女性最重要的系统之一。对女性健康,尤其是生殖健康非常重要。所以作为女人,我们一定要好好了解,如何保养女性私处的生殖系统,有什么禁忌吗。
女性生殖系统包括外阴、yin道、子宫、输卵管和卵巢。在上述器官中,卵巢和子宫对女性内分泌系统更为重要;外阴、yin道和子宫颈(子宫的一部分)更容易感染传染病。这些特点决定了卫生保健要全方位开展。
保持私人区域干燥和清洁
女性的外阴和yin道是整个生殖系统的门户,不良的卫生习惯会导致细菌从此侵入体内。多种盆腔疾病,如盆腔炎、不孕症、宫外孕、脓肿、输卵管水肿等。是由细菌或病毒的外部感染引起的。
注意经期保健
1.确保卫生,经常更换卫生巾
月经期间,女性生殖系统的血液循环变慢,抵抗力下降。宫颈管扩张不仅有利于经血流出子宫,还可能导致细菌感染和盆腔炎。
2.月经期间禁止同房同浴
3.月经期间注意保暖
4.避免吃刺激性食物
经期吃太多辛辣食物可能加重出血,而冷食可能诱发盆腔炎。
5.月经期间避免重体力劳动,避免倒立运动
经期体力重、劳动强度大,可加重出血量,引起局部抵抗力下降。另外,倒立运动会导致月经血回流盆腔,容易诱发子宫内膜异位症。
6.性卫生,预防性病
现代很多女性的疾病都是性生活不良甚至传染病导致的,所以保持清洁自爱和良好的卫生习惯对于生殖系统的维护非常重要。
7.正常的作息时间
熬夜和保证充足的睡眠对女性的卵巢功能非常重要。长期作息障碍可导致卵巢功能障碍,严重时可导致卵巢早衰。
8.运动
人生在于锻炼。科学有效的运动可以增强体质和生殖系统抵抗力。
9.均衡饮食
营养不良可导致卵巢功能障碍、月经改变和生殖系统功能下降。
1、排卵期欢迎“上位”
当你临近排卵期的时候,你的子宫颈会稍稍抬起,而且呈敞开状,也更柔软。这时,爱爱的时候你采用上体位的话,会令你有更多愉悦的感觉。
“传教士势”的爱爱体位是容易导致尿道感染的姿势,因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢,而“传教士势”体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧,既增添情趣,还能防病。
2、自己检查私处
外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下:用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白,那么,应该去看医生,看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化,那么,多半是无害的。
如果去做妇科检查,检查后应立刻排尿,防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水,这样做完检查后你就会有尿意了。
3、提防外阴异常状况
除了每月做乳房自检外,“外阴自检”也是女医生们会做的。如果发现以下4种情况中的任何一种,要立刻去做检查:
A、新出现的黑色的斑点;
B、一个星期后还没有消退的肿块;
C、小的、白色的点;
D、外阴皮肤变得薄。
4、健康爱爱不是那么容易
当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神!大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以,最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。
即使你特别特别注意卫生也容易患尿道感染的话,很可能就是你的基因问题了,医学也无法解释到底为什么会如此,但它确实会发生。
5、安全期避孕不靠谱
今天“嘿咻”下星期怀孕?完全有这种可能!不是说如今的男人精子质量普遍下降吗?没错,但是,男人精子的活性从短短48小时到8天不等!因此,不再有所谓的“安全期”了,每次爱爱都要有避孕措施。
6、避孕药学问大
如果一个周期内你忘了3天,那么等于白“吃”。
当医生给你开药方时,一定记得问一句:“我正在服用口服避孕药,您开的这些药会影响避孕药的功效吗?”
口服避孕药中含有雌激素,有益骨骼健康,但是,某些注射类的避孕方式却能加速骨质疏松。所以,向医生咨询最适合你的避孕方式。
导致外阴破相的疾患,最为严重的是性传播疾病,一旦失足,则可能引火烧身。诸如一期梅毒的主要症状表现为硬下疳,出现于不洁爱爱后二至四周,男性多在小弟弟的龟头、冠状沟或包皮上。女性多在大小阴唇或子宫颈上。硬下疳开始为丘疹,很快破溃,疮面一至二厘米大小,上有少量渗出物。
再如,女性生殖器念珠菌病,表现为小阴唇肿胀,伴有刺痒和烧灼感,因搔抓有表皮剥蚀或小脓疱,累及大阴唇,yin道分泌物增加。男性念珠菌性龟头炎也呈增多的趋势。至于生殖器尖锐湿疣、传染性软疣、软下疳等性病,则更是易于直接导致外阴破相的罪魁。
事实上,外阴遭到严重破坏的病人虽然不多,但生活中忽视外阴美的人是很普遍的。人们天天洗脸,而且还要涂搽昂贵的化妆品,但是有相当数量的人,不能保证天天清洗外阴,外阴部成了“卫生死角”,裤子拉下来臭气冲天全然不顾。须知,不讲究外阴卫生,此处极易藏污纳垢,成为很多致病菌、病毒等病原微生物的孳生场所,不仅会破坏阴部周围正常的“生态环境”,还使男性小弟弟、阴囊,女性的阴唇、yin道直接遭受病原微生物的侵袭和不良刺激,久而久之,会使阴部的防御能力下降,产生多种病变。很多性生活正派的人也患尖锐湿疣,生殖器念珠菌病之类的性病,其原因之一就是不注意外阴部的清洁。很多外阴部的疾病,如尿路感染、癣、湿疹、阴虱病、前庭大腺炎以及多种性病也由此产生,外阴破相随之而来。
1、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入yin道及尿道口,所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。
2、多喝水
因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及yin道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防yin道炎,尿路感染等疾病大有好处。
3、用正规的卫生棉(巾)
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用。总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。特别提醒为了让私处在月经期间更好的透气,最好是选择透气及吸收性能比较好的卫生棉或是卫生巾。
4、正确清洗内衣裤
内衣裤的清洗要与其它衣服分开,并且用温和的洗衣精清洗,一些去垢或是柔软精可能会引起过敏反应,如果觉得不对劲,最好不要用,洗衣时一定要完全冲洗干净,在洗净后可以用烘干的方式,或是在太阳下完全晒干。