近年来我国膝关节滑膜炎的患者逐渐增多，患有这种疾病应该注意的方面有很多，有的人有其中之一就是不能运动，这是真的吗，膝关节滑膜炎能运动吗？下面的内容针对这个问题为我们做出来了详细的解答，大家有需要的话就跟我一起来看看吧。
适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
以上的内容就是对膝关节滑膜炎能运动吗这个问题的介绍了，由上文当中的内容我们可以知道，就算是患有膝关节滑膜炎也是可以适当的进行运动的，适当的运动不仅对身体没有伤害，而且还有利于身体的健康，大家可以试一试。
